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軽度高血圧対策セット

150~140mmHg/100~90mmHgで、降圧剤をのむべきか、のまぬべきか迷っている方へ


境界領域の高血圧に非常に勧められます。

月桃

1.月桃(JIPANG Ginger®)
血圧を上昇させる酵素に、アンギオテンシン変換酵素(ACE)というものがあります。この作用を抑制すれば、高血圧をかなりコントロールできます。医薬品の中にも、この酵素を阻害・抑制する薬が数多くあります。月桃はこういった薬と似た作用をもっています。それと月桃に含まれるさまざまなポリフェノールが、血管壁を強くしてくれます。しかし、最も重要な作用は、以下のサプリメントが調和をとりながら降圧効果を発揮できるように調整することです。

グリシン酸マグネシウム

2.グリシン酸マグネシウム
重要なサプリメント内の3番」に詳しく記載されています。不整脈にも効果があります。さまざまなマグネシウムがありますが、グリシン酸マグネシウムがすすめられます。心・血管系の病気を考える上で、カリウムと同様にきわめて大切なミネラルです。そして、このマグネシウムはインスタント食品やファストフードからは非常に不足するミネラルです。人類が昔、木の実などよく食べていた時代には不足はなかったのですが、現代では75%の人が不足しているといわれています。このミネラルは、医者がよく処方するアダラート、ヘルベッサーといったカルシウム拮抗剤と似たような作用をもっており、血圧を下げてくれます。しかも、副作用なしにです。
 日本人の高血圧の場合、6割が食塩に対して非感受性なのですが、もし感受性がある場合、マグネシウムのサプリメントとともに食塩制限の食事を実行すると(現実にはなかなか難しいのですが)、効果は倍増します。最低、2~3ヶ月続けてください。
  またマグネシウムは骨粗鬆症にも非常に大切です。
もし、急に便が柔らかくなり、下痢をおこれば、それは、マグネシウムのせいによることが多いので、マグネシウムの摂取量を減らしてください。
それと、甲状腺機能低下のため、チラージンを摂られているときは、マグネシウムの摂取は慎重に行ってください。マグネシウムはチラージンの作用を弱めることがあるからです。

タウリン

3.タウリン
アミノエチルスルホン酸とも呼ばれるアミノ酸です。細胞膜に働き、細胞内のカリウムとマグネシウムをバランスよく保ち、過剰のナトリウムを細胞外に排泄させます。この作用は医者たちから処方される、いわゆる抗利尿剤の原理と同じです。このサイトを読まれている人の中には、朝一錠のみなさいと白い錠剤を渡された患者さんがきっとおられるはずです。その多くがラシックスです。タウリンは作用機序としてはラシックスと同じですが、副作用なしで降圧の効果を現してくれます。タウリンは単に抗利尿剤の役目を果たすだけでなく、交感神経の興奮を抑えることによっても血圧を下げでくれます。こういった降圧作用があるばかりでなく、タウリンには心筋そのものを強めてくれる効果や、マグネシウムと一緒になって不整脈を整えてくれる作用ももっています。その他、コレステロールの調整、免疫機能を高めたり、血糖値の安定化にも有効に働きます。(ただし、もし、あなたが乾癬という皮膚の病気を患っている場合、タウリンはサプリメントから余分に摂らない方が無難です)。

 これを多く含んでいるのは、ナマコ、タコ、イカ、サザエ、カニ、ハマグリ、シジジミ、エビ、トリガイ、カキ、アサリ、アカガイといった海の幸です。特にナマコ(海鼠)の酢の物はカルシウムも同時にふんだんにとれ、非常によろしいというわけです。(ちなみに、私は海鼠が大好物で、日本海鼠協会をつくりたいほどです。海外に出ていちばんつらいのはこの海鼠を食べることができないことです。これを最初に食べた人はじつに偉い。海の鼠とはよく漢字をあてたものです。英語ではsea cucumber、海のきゅうりと呼んでいるようですが、海の鼠のほうがより真実に近い。あの気持ちの悪い見てくれと触り具合にもかかわらず、果敢に挑戦した気概と勇気は史書に記されるべきものなのですが、残っていない。いったいどこの誰だったのでしょうか。数百億光年向こうの新しい惑星を一つ発見するより、海鼠が食えると発見したほうがよほど人類に役立つといえば天文学愛好者から非難が殺到するでしょうか?)

オメガ・プラス・レボルーション

4.オメガ・プラス・レボルーション®
フラックスシードオイルを主体としたサプリメントで、アトピー性皮膚炎の患者さんに処方しているフラックスシードオイル・プラスと同じものです。詳しくは「オメガ3を取ろう!」をお読みください。

 オメガ3系の不飽和脂肪酸は動脈の弾性を維持するには必須です。これ自体、降圧作用があります。また、良性エイコサノイド産生を促し、悪性エイコサノイド産生を抑制しますから、それによっても、血圧を下げてくれます。それに、オメガ3は、血液中の一酸化窒素の濃度を増やすことによって、動脈を弛緩させ血圧を下げてくれる作用もあります。こういった複数の作用機序によって10~15%ほどの降圧効果があります。したがって、境界領域の高血圧の人には最適です。心・血管系の病気の予防と治療には基本的に必要なサプリメントなのです。

 しかし、α-リノレン酸は温かく酸素の多い血液中に入ると酸化されるのは必然です。その速度をできるだけ遅くするために、オメガ9系統のオレイン酸を多く含むツバキオイルを足したものが、オメガ・プラス・レボルーションです。スーパーにあふれているインスタント食品や加工食品には、大量の脂肪、しかも体に良くない脂肪が隠れています。 一見すると油ぎっておらず、食べても、べとべと感がないので、気づかないのですが、うまみを出すためにひっそりと油が使われているのです。 また、つきあいで外食の多いサラリーマンは、どうしても、良くない油がたくさん使われている食事をせざるを得ません。そのカウンターパンチ的にも、良い油が必要で、それがオメガ・プラス・リボルーション®なのです。

 現代人の血圧管理には必須のサプリメントです。

ビタミンK2

5.ビタミンK2
ビタミンKは、K1~K5と5種類あります。
ビタミンK1(フィロキノン)は光合成に関与するために、植物の緑の葉に多く含まれています。ビタミンKを補うために緑黄色野菜野菜をしっかりと食べましょうというのは、このためです。

 K2は、さらに11種類に分類されますが、総称してメナキノン(menaquinone; MK)と呼びます。MK-4~MK-14と略記され、そのうちMK-4(メナテトレノン)とMK-7が重要です。ヒトの動脈壁、膵臓、精巣などで、ビタミンK1からMK-4に変換されます。また、大腸に棲息する腸内細菌によっても、K1からMK-4に変換されます。

 ビタミンKの基本的働きは、γ-グルタミルカルボキシラーゼという酵素が働くための補因子としての役目です。この酵素は、活性を有していないビタミンK依存性蛋白内のグルタミン酸残基(Glu)を、活性のあるγ-カルボキシグルタミン酸(Gla)へ転換します。その際、ビタミンKはγ-グルタミルカルボキシラーゼの補酵素として働きます。

 γ-カルボキシグルタミン酸は血液凝固と関連した蛋白や、骨、腎、肺、精子、動脈壁などにも広く分布しています。
骨に関係するのはオステオカルシンでカルシウムイオンの恒常性を保つ働きや、膵臓のβ細胞に働いてインスリン分泌を促す作用もあります。また、アディポネクチンの分泌も促進します。動脈壁では、カルシウム沈着による動脈硬化発症を防いでくれます。また、悪玉コレステロールLDLを減らしてくれます。
(しかし、ワーワリンなどを服用している人は、このビタミンは摂らないでください)

セレン

6.セレン
セレンはグルタチオンバーオキシダーゼを活性化し、この酵素がもつ強い抗酸化力で動脈硬化を防ぎます。ビタミンKとぜひ一緒に摂ってもらいたいミネラルです。「活性酸素とフリーラジカル」もお読みください。このセットの中に入れてある量のセレンを摂って、過剰症がおこることは、まずありえませんが、万が一、爪の変形、脱毛、頭痛、めまい、吐き気、不眠、ニンニクに似た体臭、ふけの異常増加、口の中に異常な(特に金属のような)味が残るというようなことがおこることがあれば、それはセレン過剰の兆候ですから、サプリメントをとるのはしばらくひかえたほうが賢明です。

カリウム

7.カリウム(ドクターズ・メガ・グリーンジュース®)
ナトリウム-カリウム・ポンプという言葉を聞いた人はきっとおられると思います。理科系の学生なら、必ずどこかでお目にかかる生理学の基本中の基本です。カリウムは細胞内にあり、ナトリウムは細胞外にあり、細胞膜を間にはさんで、互いにバランスをとりあっています。このバランスをうまく保つのが健康を維持していく上で非常に大切なことはいうまでもありません。血圧を正常にするには、食塩からのナトリウムの過剰を気にするより、カリウムの不足を補ったほうが、ずっと効果があるのです。

 したがって、サプリメントから簡単にとりたいのですが、これだけは自然なものからとってください。たしかに、カリウムの錠剤はあります。しかし、医師の観察のもとでとらなければ、かえって危険なのです。では、どうすれば良いか。新鮮な野菜や果物のジュースで補うことです。毎朝、一杯でいいですから、新鮮な野菜ジュースを飲むことです。

 しかし、これがけっこう面倒なのです。まず、常に原材料を用意しておかねばなりません。そして、材料を洗い、ジューサーにかけて、という手間がかかり、三日坊主で終わってしまいがちです。そこで、私のクリニックがインスタントコーヒーのように水にすぐに溶ける顆粒タイプのインスタント野菜ジュースをつくりました。名づけて、ドクターズ・メガ・グリーンジュース®。

 成分は、アシタバ、月桃、桑の葉、抹茶、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、ナンキン、チンゲンサイ、パセリ、ニンジン、セロリ、ニガウリ、ホウレンソウ、モロヘイヤ、ヨモギ、トマト。それに、アガベイヌリンとステビアを加え、少し甘みをだしました。なぜ甘みを足したかと言いますと、要は、おいしくなければ続かないからです。続かなければ、何の役にもたちません。

 野菜からのカリウムだけでなく、アシタバによる抗肥満作用(これについては、「幸せの痩身法」のページをお読みください)。桑の葉に含まれているDNJ(デオキシノジリマイシン)によるブドウ糖吸収阻害作用により、このジュースは非常に優れもので、特にメタボリックシンドローム(肥満、高血圧、糖尿、脂質異常)対策には、もってこいのサプリメントです。

 もし、あなたが、さらなる健康オタクで、もっと強力な、降圧作用のあるジュースをつくるお気持ちがあれば、このドクターズ・メガ・グリーンジュースにセロリを足すといいのです。ドクターズ・メガ・グリーンジュースにもセロリが含まれていますが、それだけでは力不足です。もっと必要です。

セロリには血圧を下げる作用があります。漢方薬でも降圧のために使用されています。これはカリウムがふんだんに含まれているせいもあるのですが、あの独特の香りのもとになる3-n-butylphthalide (3nB)という成分のためです。この成分は他のほとんどの野菜には含まれていません。含まれていたとしても血圧を下げるほどの量は含まれていなのです。毎朝、3本以上のセロリが望まれます。ただし、冷え性の人は、セロリやセロリの種はいけません。また、精子を減らす作用がありますので、妊娠を希望している場合は避けてください。逆に避妊にはいいでしょう。

また、ドクターズ・メガ・グリーンジュースにはヨモギが含まれていますから、妊娠中や授乳中の女性は摂らない方が無難です。

葉緑素も含まれています。それが分解してできるフェオホルバイドという物質は、光線過敏症をおこすことがあります。したがって、極度の光線過敏症のある人は、飲まないでください。

カリウム保持性利尿薬、ACE阻害薬、ARB阻害薬、ロサルタンカリウム・ヒドロクロロチアジドなどの降圧剤を服用している人は、ドクターズ・メガ・グリーンジュースと一緒に摂るときは、血清カリウムの値が上昇することがありますから、慎重に摂ってください。
しかし、カルシウム拮抗剤(商品名:アムロジン、ノルバスク、アダラートなど)やラッシクスなどの降圧利尿剤とは、一緒にお摂りになってもかまいません。特に、カルシウム拮抗剤とは相性が良いようです。

また、血栓をできにくくするという目的で最近はアスピリンを服用している人が大勢いますが、アスピリンはカリウムの排泄を促しますので、長期にわたって服用しているときは、必ず血中のカリウム濃度をチェックしておかねばなりません。不整脈がある人は、特に脳血栓などを防止するためにアスピリンが処方されていることがあり、それがかえってカリウム不足を来し、不整脈を悪化させるという悪循環に陥っていることがあるので、注意してください。

 それから、腎臓に問題がある人は、野菜ジュースでカリウムを補うことの是非については、専門家と相談してく ださい。また、ワーワリンなどを服用している人は、一般的に野菜ジュースは飲まないでください。

 ケールが解熱鎮痛薬のアセトアミノフェン(商品名;ノーシンなど)やオキサゼパムなどの抗不安薬の血中濃度を下げることがありますから、注意してください。

厳重注意

  • 特に腎臓系統の病気(糸球体腎炎、腎血管性高血圧、糖尿病性腎炎、痛風腎)、それと内分泌性の病気(原発性アルドステロン症、クッシング症候群、褐色細胞腫、甲状腺・副甲状腺の病気)、また、漢方薬の無思慮な摂取でおこる偽性アルドステロン症。こういう高血圧の基礎となる疾患がある場合は、サプリメントを摂る前に必ず医師と相談してください。あるいは、このような疾患が見逃されていることが、しばしばあります。
  • 降圧剤をのまなければ収縮期血圧(上の血圧)が常に160mmHg以上ある人や、拡張期血圧(下の血圧)が100mmHg以上ある人、あるいは糖尿病の合併があるとき、脳に動脈瘤があるとき、また心筋梗塞や脳出血の既往歴をもっていたり、家系的にそういう患者さんがいる場合、それとタンパク尿が出る場合、眼底検査で異常が見つけられた場合、これらのサプリメントだけに頼っては危険です。
  • アスピリン、イチョウの葉エキス、ルンブロキナーゼ、ナットウキナーゼなどとは、これらのサプリメントは一緒に摂らないでください。
  • すでに降圧剤を服用している人は、降圧剤を処方されている医師と相談してから、これらのサプリメントをお摂りください。当方におききになっても、回答できません。

F-Set

F.軽度高血圧対策セット(F-1セット)

軽度高血圧対策サプリメント

価格:12,920円(税込)30日分

F-Set

F.軽度高血圧対策セット(F-2セット)

軽度高血圧対策サプリメント

価格:10,455円(税込)30日分

セットについて

ワンクリック・ドクターズサプリメント

セット内容の詳細

  • 各セットに含まれるサプリメントについての解説シート(A4サイズ1枚)
  • セット内容に含まれる各サプリメントは、アルミパック(ジップロック式)に30日分が入っています。
  • シンビオティックウォーター®タレジュのオイル®泡なしオイル石けん®はボトルとなります。
  • 顆粒タイプのサプリメントは、1回分ずつが30袋入っております。
  • 手さげジップロック
  • サプリメントは、お薬ではなく、栄養補助、栄養機能性食品です。摂取時、取り方は薬品と違い、基本的にはご自身のライフスタイルあわせていただいて結構です。就寝前に摂取され、起床後に胃腸が重く感じる方は、就寝前を避けて食後に摂取するなど自分にあった摂取方法を工夫していただけます。

One Click Supplement

ワンクリックサプリメント一覧

更年期サプリメントセット

のぼせ、顔面紅潮、発汗、突然の動悸、不眠、うつ、イライラ、頭痛、性交痛、腰痛、肩こり、etc.本格的にホルモン補充療法を受けるほどではない。しかし、つらい!!

花粉症対策サプリメントセット

鼻むずむず、目しかしか。いやな季節がきましたね。しかし、備えあれば憂いなし。マスクやティシュ―にさようならができるように、花粉の時期が始まる前からから摂り始めてください。

喘息予防サプリメントセット

発作の起こる前の予防が大切です。

メタボ対策サプリメントセット

検診でメタボと断定されると、昇進にまで影響する最近です。困った風潮ですが、こちらも現実的に対応していきましょう。

軽度高血圧対策サプリメントセット

塩分をひかえろ?冗談でしょう、ドクター!?塩っけの無い料理なんぞまずくて食えるか!と怒るお父さん。ちょっと血圧が高めだが、「お酢」や「ゴマペプチド」では物足らない自然派志向のお母さん。降圧剤を飲むと、てきめんに精力が弱くなったと感じる人たちにも、ぴったりのサプリメントです。150~140mmHg/100~90mmHgで、降圧剤をのむべきか、のまぬべきか迷っている人にも良いでしょう。

肩こり対策サプリメントセット

筋肉をほぐし、血流を良くするには、必須のサプリメントです。長時間のデスクワークによる肩こりにはもってこいです。

甲状腺対策サプリメントセット

かなりの疲労感、うつ的気分、便秘気味、冷え症、コレステロール値が高い、脈が遅い、集中力が足りない、ずんぐりと太り気味、顔もどこか全体的に浮腫気味、 毛髪がごわごわしている、白髪が増えた、精力減退(男性)、生理不順(女性)などの症状が重なっている。ひょっとすると、甲状腺機能が弱っているのではないかと検査しても、いつも正常範囲。あるいは、少し下まわるくらいだから、治療の必要なしと言われる。何とかならないものか?「隠れ甲状腺機能低下症」のところもお読みください。これは、甲状腺機能低下気味のためのサプリメントですから、甲状腺機能亢進の人はお摂りにならないでください。

物忘れ・認知症予防サプリメントセット

人の名前がでてこない、あれ、それ、あの、といった代名詞が多くなった。早いうちに予防を。

免疫強化サプリメントセット

風邪をひきやすい。口唇ヘルペスができやすい。インフルエンザが流行している。海外出張のため、世界中のウイルスが満載された国際線の飛行機に乗らなければいけない。糖尿病の持病があり、免疫が弱い。尿路感染を繰り返す。癌家系なので、免疫を高めたい。

ばくぜんとした疲労対策サプリメントセット

理由がわからない疲労には解毒が必要です。免疫強化セットと一緒に摂るともっと効果的です。

長時間勤務や対人関係からくる疲労対策サプリメントセット

企業戦士であり続けるためのサプリメント。

不眠対策セット

常時仕事が頭から離れない、頭の興奮状態による不眠サプリメントセット

婚活・妊活サポートセット

女性のパワーは「卵巣力」と「神経力」にかかっています。婚活・妊活にはその二つが充実していなければいけません。また、実力派のキャリアウーマンにも適したセットです。

精力回復セット(男性用)

バイアグラのような即効性はありませんが、じっくりと体のなかから持続する精力を養いましょう。


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